こんにちは。
パッシブハウスでつくる茨城の注文住宅
の工務店 株式会社スズモクの鈴木です。
猛暑日も涼しく真冬は無暖房で20℃。
新しい4つの暮らし
1．一年中快適な室内環境で家族の健康を守る
2．家事の負担を減らし自分や家族のための時間を増やす
3．建てた後の費用を抑え将来の安心につなげる
4．家族が自然と集まり家が一番好きな場所になる
その目指す理由や、つくる家の詳細は
スズモク公式WEB
https://www.8341ie.com
自宅で岩盤浴を楽しむには？
お盆休み中、富士山帰宅2日後に
温泉＆岩盤浴に行きました。
筋肉痛もずっとピークで
温泉は混んでいて足も伸ばしずらかったのですが
岩盤浴はそこそこ空いており
ゆっくり汗と冷えを楽しむことが出来ました。
ふと自宅で出来ないかなと。
調べてみました。
自宅で岩盤浴を楽しむには、
予算やスペースに合わせて
大きく3つのアプローチがあります。
本格的なリフォームから、
手軽な市販グッズを
使った方法までありました。
1.市販の専用アイテムを導入する
（手軽・省スペース）
最も現実的で人気があるのが、
コンセントに繋ぐだけで使える
家庭用の岩盤浴アイテムを購入する方法です。
岩盤浴マット（予算：1万円〜5万円）
天然鉱石（トルマリンやゲルマニウムなど）
が練り込まれた、
あるいは敷き詰められた電気マットです。
布団やベッドの上に敷いて
手軽に発汗・温活ができます。
使わないときは折りたためるため、
場所を取りません。
岩盤浴ベッド（予算：10万円〜30万円）
木枠のベッドに本物の天然石
（ブラックシリカなど）の
プレートが敷き詰められており、
下からヒーターで温める
本格的な構造です。
店舗に近い寝心地を体験できますが、
常設するためのスペース（約一畳分）が必要です。
遠赤外線ドーム（予算：10万円〜40万円）
岩盤浴ベッドの上に、
かまぼこ型の遠赤外線ヒータードームを
被せるタイプです。
上からも下からも温められるため、
店舗の岩盤浴以上に短時間で
滝のような汗をかくことができます。
2.本格的な専用ルームを作る
（リフォーム）
自宅の空き部屋や
バスルームの一部を改修し、
店舗と全く同じような
岩盤浴室を作ることも可能です。
専門の施工業者
（サウナやスパ設備の施工会社）に依頼します。
※大工さんとその他職人さんだけで
つくるには無知すぎてまだ厳しいですね。
予算：
100万円〜300万円以上
（広さや石の種類、現状の設備状況による）
工事内容：
床暖房システムの導入、
天然鉱石の敷き詰め、
壁・天井の防湿・断熱工事、
換気設備の設置。
メリット：
温度・湿度の調整ができ、
家族で並んで利用できるなど、
最高の環境が手に入ります。
デメリット：
初期費用が高額で、
家屋に防湿対策をしっかり施さないと
カビや木材の腐食の原因になります。
3.お風呂を活用する
（簡易DIY・0円〜数千円）
今あるお風呂を使って、
岩盤浴「風」の入り方を楽しむ方法です。
1.天然石を購入する：
ネット通販などで
「お風呂用ブラックシリカ」や
「ゲルマニウム鉱石」などを購入し、
目の細かいネットに入れます。
2.湯船に敷く：
湯船の底にタオルを敷き、
その上に石を置きます。
3.半身浴をする：
38度〜40度くらいのぬるめのお湯を
みぞおちの高さまで張り、
お風呂のフタを首元まで閉めて
サウナ状態にして20〜30分入浴します。
4.注意：
お風呂の材質（ホーローやFRPなど）に
よっては石で傷がつくことがあるため、
必ず厚手のタオルを敷いてください。
導入時の重要な注意点
電気代とアンペア数:
ベッドやドームタイプは消費電力が大きい
（500W〜1000W以上）ため、
他の家電と同時に使うと
ブレーカーが落ちやすくなります。
リフォームの場合は専用回路の増設が必要です。
メンテナンス:
汗を大量にかくため、
使用後はこまめにタオルを交換し、
石の表面を拭き取るなどの
除菌・防臭ケアが必須です。
水分補給:
自宅だとつい油断しがちですが、
入浴前・入浴中には必ず水分
（水や麦茶）をコップ1〜2杯
飲むようにしてください。
自宅岩盤浴、
技術的にはなんとかなりそうですが
どこに岩盤浴を設置するのか・・・。
う～ん、私の自宅では
考えづらい。
誰か新築で
「自宅で岩盤浴やりたいです！」
って来ないですかね。
大変だろうなと思いますが
つくる側としてもワクワクします。
ご相談お待ちしています。
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