こんにちは。
パッシブハウスでつくる茨城の注文住宅
の工務店 株式会社スズモクの鈴木です。
猛暑日も涼しく真冬は無暖房で20℃。
新しい4つの暮らし
1．一年中快適な室内環境で家族の健康を守る
2．家事の負担を減らし自分や家族のための時間を増やす
3．建てた後の費用を抑え将来の安心につなげる
4．家族が自然と集まり家が一番好きな場所になる
その目指す理由や、つくる家の詳細は
スズモク公式WEB
https://www.8341ie.com
ぜんそく改善の鍵は「住宅性能」にあり。
気道の炎症を抑える理想の住環境とは
日本国内で多くの方を
悩ませている気管支ぜんそく。
治療といえば、吸入薬などによる
医学的なアプローチが一般的ですが、
毎日過ごす「住宅の環境」が、
症状の改善に極めて重要な役割を果たしています。
20代のころタバコを吸っていた時期があり
そのころ、ぜんそくとは言いませんが
気管支炎によくなっていたなぁ
という思い出があります。
ある日、まぁまぁ重い気管支炎になり
そのままタバコをやめました・・・。
ぜんそくが起こるメカニズムと、
住宅性能との密接な関係を記事にしました。
1.ぜんそくの正体は「気道の慢性的なボヤ」
ぜんそくは、単なる一時的な
咳の発作ではありません。
空気の通り道である気道に、
常に慢性的な炎症（ボヤ）が
起きている状態です。
この炎症によって
気道の粘膜は非常にデリケートになり、
わずかな刺激に対しても
過敏に反応してしまいます。
過敏になった気道に
「トリガー（引き金）」となる刺激が加わると、
気道が急激に狭くなり、
呼吸困難や激しい咳を伴う
発作を引き起こします。
ぜんそくのコントロールにおいて
最も重要なのは、
薬で炎症を鎮めると同時に
「生活空間からトリガーを徹底的に排除する」
ことです。
※炎症自体も改善しやすくなります。
2.一般的な住宅に潜む3つの「トリガー」
断熱性や気密性が低い
従来の住宅には、
ぜんそくのトリガーとなる
要素が日常的に潜んでいます。
※新しい家なら大丈夫ということではありません
冷たい空気（温度差）：
冬場の冷え込んだ廊下やトイレ、
起床時の冷たい空気は、
過敏な気道にとって強烈な刺激となり、
気道周辺の筋肉を収縮させて
発作を誘発します。
カビ・ダニの繁殖（結露）：
断熱性の低い家では、
外気との温度差により
窓や壁の内部で結露が発生します。
結露はカビの温床となり、
そのカビを餌とするダニが大量繁殖します。
これらはぜんそくを
悪化させる強力なアレルゲンです。
※結露する前の段階でカビの大量発生が
起きやすい環境になります。
結露で水分がある状態だと無限ループで
カビ発生タイムが続くことになります。
空気の停滞（隙間風）：
気密性が低い家は隙間風が出入りするものの、
空気の正しい通り道が定まらないため、
実は換気がうまく機能していません。
結果として、ホコリやハウスダストが
室内に滞留しやすくなります。
3.高気密・高断熱化がもたらす「環境バリア」
これらの問題を根本から解決し、
ぜんそく改善の強力なサポートとなるのが
「高断熱・高気密・計画換気・空調設計」
が揃った住宅です。
室温のバリアフリー化による物理的刺激の排除
高性能な断熱材と窓を用いた住宅は
外気温の影響を受けにくく、
家全体の温度を均一に保ちます。
真冬でも「深夜や早朝の冷え込み」や
「部屋と廊下の温度差」がなくなるため、
冷気を吸い込むことによる
気道へのショックを回避できます。
結露の防止によるアレルゲンの根絶
断熱性能を高めることで、
壁の表面や窓ガラスの結露を抑制します。
水分という生命線を絶たれた
カビは生息できなくなり、
連鎖的にダニの繁殖もストップします。
室内のアレルゲン濃度が劇的に低下し、
気道へダメージを与える原因そのものが減少します。
※ゼロになるわけではないのでご注意
計画換気によるクリーンな空気の維持
気密性が高い（隙間がない）家は、
24時間換気システムが設計通りに稼働します。
ハウスダストや二酸化炭素を含んだ
空気を滞りなく屋外へ排出し、
常にフィルターを通した
新鮮な空気を室内に取り込むことが可能です。
家全体を一定の温湿度にする空調設計
全館空調さえあれば室内が
一定の温湿度になると思っている方がおりますが、
かなりの光熱費がかかりますのでご注意ください。
断熱性のなどのトータル性能での
空調設計であれば、
家庭用エアコン1台で
家全体の温湿度を一定にすることも可能です。
医療と住宅の両面から
医療による「体の内側からの治療」に加え、
住宅性能の向上による
「体の外側からの環境整備」
を組み合わせることで、
気道への負担は大幅に軽減されます。
健康的な住環境を整えることは、
ぜんそくの症状を和らげ、
薬に頼る頻度を減らすための
確実なアプローチと言えます。
掃除もラクになったり
ヒートショックや高血圧の
予防や改善にもなります。
ちなみに余計なお世話かもしれませんが
もしタバコを吸っているのであれば
やめた方がいろいろな意味で
カラダが整うので
検討されてはいかがでしょうか？
金額も高くなりましたしね・・。
「健康」
な住宅環境は人生を変えるかもしれません。
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