こんにちは。
パッシブハウスでつくる茨城の注文住宅
の工務店 株式会社スズモクの鈴木です。
猛暑日も涼しく真冬は無暖房で20℃。
新しい4つの暮らし
1．一年中快適な室内環境で家族の健康を守る
2．家事の負担を減らし自分や家族のための時間を増やす
3．建てた後の費用を抑え将来の安心につなげる
4．家族が自然と集まり家が一番好きな場所になる
その目指す理由や、つくる家の詳細は
スズモク公式WEB
https://www.8341ie.com
なぜか空回り。
うまくいかない日もある。
はぁ～～～
気づいたらひさしぶりに
溜息をついてました・・。
LDKで1人・・・。
誰にも聞かれてはいない。
やらなきゃいけないことが
積み重なった～～～・・。
「ため息をつくと幸せが逃げる」
とよく言われますが、
科学的に見ればこれは心身が
パンクするのを防ぐための
優秀な防衛機能であり、
決してネガティブなだけのものではありません。
迷信に隠された先人の知恵
「気」の流出（東洋思想）:
古来、呼吸は生命エネルギー（気）
そのものとされ、
深く重い息を吐くことで
活力が空っぽになると考えられていました。
対人マナーへの配慮:
周囲に気を遣わせ、
空間の空気を重くしないための
「思いやり」として、
角が立たないよう
婉曲的に諭した言葉です。
ネガティブな自己暗示:
うつむいて背中を丸める
「暗い姿勢」が続くと、
脳が落ち込みを錯覚し、
表情が乏しくなって周囲から
人が離れていく自己成就予言に繋がります。
体と心のリセットボタン
（科学的メカニズム）
肺の物理的なメンテナンス:
単調な呼吸でしぼんでしまった
極小の空気袋「肺胞」を、
通常の2倍の深呼吸で押し広げます。
私たちは無意識のうちに1時間に数回、
脳幹の指令によってこの
「命を守るため息」をついています。
自律神経と感情の調整:
緊張や集中で浅くなった呼吸から、
長く息を吐き出すことで副交感神経を刺激し、
強制的に体をリラックスさせます。
また、行き場のない
感情的な圧力を
物理的な息として
外へ逃がす安全弁でもあります。
ため息は幸せが遠のいているサインではなく、
ご自身の体が「少し肩の力を抜いて休もう」と
送ってくれている懸命なメッセージです。
迷信通りに息を詰まらせては本末転倒ですので、
もし人前でため息が漏れそうになったら、
両手や胸を大きく広げて
「ふぅーっ！」と息を吐き切り、
ただの「リフレッシュのための深呼吸」
にすり替えてしまうのがおすすめです。
でも根本的なところを解決しないと
溜息止まんないな～。
一休みして・・
いやいやがんばらないと。
そういえばうちの奥さんが
わざと？聞こえるように
溜息をつくのは
いらだっていることを
表現したいのかと思っていたら
本当は上記のようにちがうのかもしれない。
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