こんにちは。
パッシブハウスｘ
「ずっとお金のかからない家をつくろう」
の工務店 株式会社スズモクの鈴木です。
その目指す理由や、つくる家の詳細は
スズモク公式WEB
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雨の日こそ「贅沢時間」
自宅で楽しむアイデア
雨の日は、予定通りいかなかったり
お出かけが億劫になって
気分が沈みがちですが
見方を変えれば
家の中でゆっくり過ごすための
絶好の口実になります
せっかくの快適な住まいを活かして、
雨の日を特別な時間に変える
アイデアを紹介します。
1.五感でリラックスする空間づくり
晴れの日とは違う、
少し薄暗くしっとりとした
空気感を逆手にとって、
お部屋の雰囲気を変えてみましょう。
照明を落として間接照明にする:
部屋のメイン照明
（シーリングライトなど）を消し、
フロアランプやテーブルランプなど、
温かみのあるオレンジ色の光（電球色）
だけで過ごしてみましょう。
空間に陰影ができ、
カフェやホテルのような
落ち着いた雰囲気になります。
雨音を最高のBGMにする:
窓をほんの少しだけ開けて、
実際の雨音に耳を傾けてみてください。
一定のリズムを刻む自然の音は
「1/fゆらぎ」と呼ばれ、
高いリラックス効果があるとされています。
ジャズやボサノバなどの
静かな音楽を小さな音で
流すのもおすすめです。
お気に入りの香りを漂わせる:
湿度の高い雨の日は、
香りがお部屋に留まりやすくなります。
アロマを焚いたり、
お香を炊いたり、
あるいは少し良いコーヒー豆を
挽いて淹れるだけでも、
部屋全体が素晴らしい香りに包まれます。
2.あえて「手間と時間」
をかけてみる
外出しないと決めた日は、
普段忙しくて後回しに
していることに
じっくり取り組むチャンスです。
時間をかけて料理をする:
スープや煮込み料理を
コトコトと火にかけたり、
パンやクッキーを焼いたりしてみましょう。
家の中が美味しい匂いで満たされると、
それだけで幸福感がアップします。
長編映画や「積読」の消化:
まとまった時間がないと
観られない映画のシリーズ物を
一気見したり、
買ったまま読んでいなかった本（積読）を
ソファでゴロゴロしながら読破するのも、
雨の日ならではの贅沢です。
3.罪悪感なく
「自分のためだけ」に休む
雨が降っているから仕方ない、
と割り切って、とことん自分を
甘やかす時間にしてみましょう。
明るい時間からのバスタイム:
休日の午後など、
まだ外が明るいうちから
お風呂にお湯を張って
ゆっくり浸かってみてください。
入浴剤にこだわったり、
お風呂に持ち込めるスピーカーで
音楽を聴いたりすると、
非日常感を味わえます。
デジタルデトックスとストレッチ:
スマートフォンやテレビから少し離れ、
雨音を聞きながらヨガマットの上で
ゆっくりとストレッチをしてみましょう。
天候による低気圧で
重だるくなった体を
ほぐすのにも効果的です。
4.住まいそのものを楽しむ
家の中で過ごす時間が長いからこそ、
家の中のアイテムに目を向けるのも
良いリフレッシュになります。
小さなインテリアの模様替え:
クッションカバーを
季節のものに変えたり、
棚の上のディスプレイを
少し並べ替えたりするだけで、
見慣れたリビングが新鮮に感じられます。
観葉植物のお手入れ:
葉っぱのホコリを
優しく拭き取ったり、
水やりのついでに
じっくり観察してみましょう。
植物の緑は、
雨でどんよりした気分を
明るくしてくれます。
雨の日は、
外の世界の喧騒から離れて、
自分自身の心と体を
リセットするための大切な時間です。
どうぞ雨の1日を
ゆっくり楽しみください。
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