こんにちは。
パッシブハウスｘ
「ずっとお金のかからない家をつくろう」
の工務店 株式会社スズモクの鈴木です。
その目指す理由や、つくる家の詳細は
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快適な室内環境を！
今日からできる空気清浄テクニック
私たちは一日の大半を屋内で過ごします。
だからこそ、室内の空気の質は
健康と快適さに直結する重要な要素です。
花粉、ハウスダスト、ペットの毛。
さらに、調理や暖房から出る微粒子など、
目に見えない
汚染物質は
意外とたくさんあります。
今回は、そんな室内の空気を
きれいにする実践的な方法を
いくつかご紹介します。
1. 24時間換気システム（熱交換型）を最大限に活用しよう
窓開け換気も有効ですが、
近年普及している24時間換気システム、
特に熱交換型は、快適性を保ちながら
効率的に空気をきれいにできます。
24時間換気システムとは：
建築基準法で義務付けられた、
常に空気を入れ替える仕組みです。
給気口から新鮮な空気を取り入れ、
排気口から汚れた空気を排出します。
熱交換型のメリット：
外の空気を取り入れる際、
室内の排気と熱交換します。
これにより、室温への影響を最小限に抑え、
冷暖房効率が落ちにくいのが特徴です。
効果的な活用法：
常に稼働させる：
24時間稼働させてこそ効果を発揮します。
止めずに使い続けることが重要です。
給気口・排気口の清掃：
定期的にフィルターや給排気口のホコリを掃除しましょう。
フィルターが詰まると換気効率が下がります。
取扱説明書を確認し、適切にメンテナンスしてください。
窓開け換気との併用：
24時間換気システムがメインですが、
より集中的に空気を入れ替えたい時
（調理後や来客後など）は、
短時間の窓開け換気を併用するのも効果的です。
2. 空気清浄機を効果的に活用する
24時間換気だけでは取り除けない
微細な粒子やアレルゲン対策には、
空気清浄機が非常に有効です。
選ぶポイント：
部屋の広さに合ったモデルを選びましょう。
HEPAフィルター搭載モデルは、
PM2.5などの微細な粒子を捕集するのに優れています。
加湿機能付きのものは、乾燥対策にもなります。
設置場所：
空気清浄機は、汚れた空気が集まりやすい場所
（玄関、リビングの出入り口付近など）に設置しましょう。
壁から少し離すと、吸気効率が上がります。
お手入れ：
フィルターの定期的な掃除や交換は必須です。
汚れたフィルターは、能力を低下させるだけでなく、
かえって汚れた空気を出すこともあります。
3. こまめな掃除でハウスダストを撃退
空気中に舞い上がるハウスダストの多くは、
床や家具の表面にたまっています。
これらを取り除くには、丁寧な掃除が欠かせません。
掃除機と拭き掃除：
掃除機をかけるだけでなく、
固く絞った濡れ雑巾やウェットシートで
拭き掃除を行いましょう。
これにより、舞い上がったホコリを捕らえ、
アレルゲン除去にもつながります。
掃除の頻度：
週に2～3回を目安に、
特によく人が通る場所はこまめに掃除しましょう。
寝具のケア：
寝具はハウスダストやダニの温床になりやすいです。
定期的な洗濯や乾燥、布団クリーナーの使用もおすすめです。
4. 観葉植物の力を借りる
一部の観葉植物は、
空気中の有害物質を吸収し、
酸素を出す作用があるとされています。
見た目にも癒しを与えてくれるので一石二鳥です。
おすすめの植物：
サンスベリア、ポトス、ドラセナ、アイビーなどが
空気清浄効果が高いと言われています。
注意点：
土にカビが生えたり、水やりを怠ると逆効果になります。
適切なお手入れが必要です。
5. 湿度を適切に保つ
空気の質と湿度は密接に関係しています。
乾燥しすぎ：
冬場など空気が乾燥しすぎると、
ホコリやウイルスが舞いやすくなります。
加湿器を使うなどして、
湿度を40～60%に
保つのが理想です。
高すぎ：
逆に湿度が高すぎると、
カビやダニが発生しやすくなります。
除湿器やエアコンの
除湿機能などを活用しましょう。
まとめ
室内の空気をきれいにする方法は、
日々の少しの心がけで実践できます。
特に24時間換気システムを最大限に活用し、
その他の対策を組み合わせることで、
よりクリーンで快適な室内環境を維持できます。
きれいな空気の中で過ごす時間は、
きっとあなたの心身の健康にも
良い影響を与えてくれます。
空気清浄も家づくりが
担う部分が多いので
ぜひご相談くださいね。
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