こんにちは。
パッシブハウスｘ
「ずっとお金のかからない家をつくろう」
の工務店 株式会社スズモクの鈴木です。
その目指す理由や、つくる家の詳細は
スズモク公式WEB
https://www.8341ie.com
家づくりは建物や地域環境、
断熱や空調などいろいろ
理解しなくてはいけませんが
「人間」を知る必要があります。
今日は
住宅の断熱性能を
「人間」から考える勉強会⑨
家の温湿度とあなたの血圧、
どう関係する？
です。
専門家は呼べませんが
優秀なアシスタントに
手伝ってもらいます。
アイナ（AI-na）＠－－－－－
アイナ（AI-na）です。
本日もよろしくお願いします。
家の温湿度とあなたの血圧、
どう関係する？
家の中の温度や湿度が安定しているか、
それとも場所によって
大きく変わるかによって、
あなたの「平常時の血圧」に
違いが出ることが
シミュレーションで分かっています。
1. 家全体が快適な温湿度に保たれる家（全館空調など）
血圧への影響：
血圧が比較的安定し、
急な変動が少なくなります。
心臓への負担も軽くなります。
なぜ？：
体が常に快適な温度帯にいるため、
体温を調節するために
血管を急に縮めたり
広げたりする必要がほとんどありません。
これにより、心臓や血管への
ストレスが減ります。
理想的な環境：
冬は20℃、夏は28℃を目安に、
湿度も年間を通して45〜55%程度に
保たれるのが理想的です 。
家全体で温度差が3〜4℃以内に
抑えられると、より快適で健康的です 。
その他のメリット：
安定した温湿度は、
呼吸器の健康を保ち、
睡眠の質を高め、
集中力や気分を良くするなど、
全身の健康にも良い影響を与えます 。
2. 部屋ごとに温湿度が大きく変動する家（局所暖房・冷房など）
血圧への影響：
血圧が頻繁に大きく
変動しやすくなります。
心臓への負担が増え、
特に
「ヒートショック」
のリスクが高まります。
なぜ？：
暖かいリビングから
寒い廊下や脱衣所へ移動するなど、
急な温度変化に体がさらされると、
体は体温を保とうとして
血管を急激に収縮させ、
血圧が急上昇します 。
その後、暖かい場所に戻ると
血管が広がり、血圧が急降下します。
この急激な上下変動が
心臓に大きな負担をかけ、
めまいや失神、ひどい場合は
心筋梗塞や脳卒中に
つながることもあります 。
具体的な例：
日本の住宅では、
リビングと脱衣所・寝室で5℃以上の
温度差があることも珍しくありません 。
個別エアコンの場合、
部屋間の温度差が7.5℃に
達することもあります 。
特に注意が必要な人：
高齢者や高血圧、
糖尿病などの持病がある方、
特定の薬を飲んでいる方は、
血圧の変動によるリスクがさらに高まります 。
以上のように
家の温湿度と血圧には
密接な関係性があります。
より長く健康で過ごしていくためには
「住環境」も大切な必須項目です。
これからの家づくりに参考にしてくださいね。
アイナ＠－－－－－
今日も勉強になりました。
私の父は急性心筋梗塞で
倒れ、その数年後心不全で亡くなっています。
当時の家は、一旦外に出て
別小屋のお風呂、トイレも
別建物でした。
古い時代の建物は、湿気や臭気を
人のいる場所につくらないというのが
基本でしたので別建物もありましたし、
居室から遠くにつくるという住宅も
多かったと思います。
断熱性能がしっかりしているわけではないので
それがより温度差を生む原因にもなっていました。
建物を長く持たせるという考えでは
外部との温湿度の差が生まれると
構造部に結露、そこからの腐食などが
あったため、建物は外部の温度と
同じように保ち、人がいるところのみ
冷暖房するのが正しい答えでした。
扇風機、囲炉裏、コタツ、ストーブ、
何重もの布団、湯たんぽなどの
対策が主でした。
人間にはやさしくない。
建物は進化しました。
断熱・気密性能も上がり
空調設計も出来るようになり
建物が長持ちなのはもちろんのこと
快適で健康で
人間にもやさしい住宅
をご用意出来ます。
ご相談希望あればご連絡くださいね。
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